Metsämieli – Mielen ja kehon maastokirja

Luonnossa tehdyt harjoitukset rauhoittavat ja virkistävät mieltä sekä poistavat stressiä. Tärkeimmät Metsämieli-harjoitukset on nyt koottu kätevään maastokirjaan.

19,00 

Tärkeimmät Metsämieli-harjoitukset kätevässä maastokirjassa

Luonto tekee ihmiselle hyvää — metsässä lepäävät sekä mieli että keho. Jo lyhytaikainenkin oleskelu luonnonympäristössä lievittää stressiä, rauhoittaa mieltä ja virkistää oloa. Ja lukemattomat kokemukset kertovat, kuinka mieli seestyy.

Sirpa Arvosen luoma Metsämieli-menetelmä on ollut tienraaivaajana Suomessa, kun luonnon terveysvaikutuksista on alettu keskustella. Jatkuvasti kasvava tutkimusnäyttö todistaa, kuinka luonnossa liikkuminen ja luonnonympäristössä tehtävät harjoitukset lieventävät ihmisen stressitasoa ja alentavat verenpainetta. Luonto siis tuottaa hyvää oloa. Pienikokoinen ja maastokepoinen opas sisältää Metsämieli-menetelmän keskeisimmät harjoitukset. Opas on helppo pakata mukaan takin tai repun taskuun. Näin harjoituksiin voi syventyä siellä, missä oma mieli lepää kaikkein parhaiten.

Kaikki kirjat