› Keskustelut › Metsänomistus › Metsäliikunta

Esillä 5 vastausta, 1 - 5 (kaikkiaan 5)

  • Metsäliikunta

    Lähetetty: 19.12.2013, 18:56

    Risusavotta raivurilla/ms200:lla on todellista hyötyliikuntaa.

    Aina kelit ei ole otollisia risusavottaan joten muutakin on keksittävä.

    Myöskin palautuminen pitää muistaa, levon aikanahan se kunto kasvaa (superkompensaatio). Ja se voimistelu (sauvakävelyjumppa) siihen lisättynä.

    Metsänvartija treenaa pääasiassa peruskuntoa. Sauvakävely 10 kg puntti repussa (eli raivurin paino), 15-20 km hidas sauvakävely lenkki on poikaa. Samalla 10 kg painolla voi tehdä vatsa/selkälihasliikkeet (parantaa selän kuntoa!) ja pystypunnerruksia, pystysoutuja jne. Reiällinen gym stickin muovipinnoitettu 10 kg puntti on oikea väline harjoitteluun. Ms 200 painaa tankit täynnä n. 5 kg joten tupla tehon saa 10 kg painolla. Hinta 39 ecua.

    Risusavotassa ei kävelyä metrimääräisesti paljoa tule, mutta maaston ja sahan paino rasittaa koko ajan. Peruskunnon pitää olla kohdallaan ja kestovoimaakin.

    Pinotavaran hakkuuhan se olis parasta harjoittelua, 3 pv viikossa ropsia kasoihin. Kunto olisi huipussaan!

    Tekijä
    metsänvartija
    Teema Metsänomistus Metsänomistus
  • Metsäkupsa 19.12.2013, 19:10

    Raivaussahausta metsällikuntamuotona harrastettu uuterasti,10 kg painoa kesällä pudotettu.Propsin tekoakin väliin tehty,mutta ei yhtä ratevaa kuin raivurisahaukset.Köyristely, väliin pölkkyjen kasauksen kanssa muistuttaa,että ei selkä enään aivan tikissä.

    vänkäri 19.12.2013, 21:43

    Kyllähän sitä vielä kaataa ja karsii (tänään viimeksi) mutta kasaaminen alkaa olla hiivistelemistä. Työmaalla saa sitten harrastaa kävelyä ja portaissa eestaas kulkemista ihan urakalla. Eikä ne filmirullatkaan ihan keveitä ole kärryyn kaataa, suurimmat ovat yli 400 kiloisia. Mutta pysyypähän ainakin peruskunnossa.

    Daavidb 11.4.2014, 16:50

    Kyllä metsäliikunta liikunnasta käy hyvin. Erityisesti jos muistaa kohtuuden tässäki, niinku muussakin liikunnassa. Kun muistaa välilä tauottaa ja lepuuttaa.
    Hymyssäsuin kun mettähommista kaartaa saunanlämmitykseen niin on päivä hyvin pulkassa.
    Varmaan se kolme settiä viikossa ois ihanteellinen ja ei ihan perättäisinä päivinä tarvis rysäyttää. Vapaapäivinä vois sitten vaikka vastapainoksi pelailla jotaki puulaakipalloilua noin sosiaalisessakin mielessä. Sauvakävelykin voi toimia ihan hyvin mutta ne 10 kg puntit jättäisin varastoon.

    korpisoturi 11.4.2014, 17:32

    Omalla kohdalla ongelma on pienikokoisuus (171cm/60kg), joten metsätöitten jälkeen ei enää muuta oikein jaksa. Pahansisuisuus toki korvaa koon puutteet, mutta luonnonlait tulevat jossain kuitenkin vastaan.

    Olisi toki mukava jaksaa samanlaista rasitusta kuin ns.tosiäijät mutta kun ei niin ei. Pääasia, että välttämätön tulee tehtyä.

    Hiluxmetsuri 11.4.2014, 17:43

    Päivätöiden ja matkan takia ei pääse metsäliikkumaan kuin kerran viikossa, yleensä lauantaina ja silloin tehdään ihan täysi päivä.

    Tuloksena on melko letkeän rento ukkeli, jota ei saunan jälkeen tartte paljon uneen houkutella. Viikolla mennään hyötyliikunnalla.

Esillä 5 vastausta, 1 - 5 (kaikkiaan 5)