Liikkua pitää,jotta paikat säilyy kunnossa. Firmassa, jossa työskentelin, 70 vuoden ikä toimantakykyisenä ei ollut harvinaisuus. Yksi minua vahhempikin kaveri toi vielä viime talvena puuta laaniin tahtiin, jossa oli nuoremmillekin tekemistä. Kaveri pyöräilee, hiihtää ja käy salilla säännöllisesti.
Minun selästäni todettiin jo ollessani kaksikymppinen ,että ei sovellu painonnostoon. Kyntöhommat avotraktorilla olivat sille myrkkyä.
Välilevynpullistumiakin on sattunut matkan varrella, mutta niistäkin on selvitty pitämällä paikat liikkeessä. Ajokonehommista kieltäydyin suosiolla. Selkä ei olisi kestänyt rynkytystä. Motohommissa selkä ei oireillut ,kun piti oikeasta työasennosta ja liikunnasta huolta. Hyvä vuode on myös tärkeä elementti selän kunnossapysymiseen.
PS. Hankalin välilevyn pullistuma iski, kun kumarruin nostamaan raivaussahaa suorin jaloin maasta. Löysin itseni polviltani. Pääsin pystyyn, mutta pahin vaiva oli edessä. Sattui vielä siinä vaiheessa ,kun edessä oli mittava rakennusprojekti. Sinä aamuna, kun valutyöt alkoivat vieräytin itseni sängystä lattialle ja konttasin aamupalalle. Pienikin virheliike sai säkenöimään silmissä. Parin viikon valuprojekti maltillisesti ja harkituin liikkein paransi vaivan vähitellen. Jos olisin jäänyt sänkyyn,olisi työt jääneet tekemättä ja sairausaika olisi kestänyt pidempään. Moni vaiva paranee vain lisäämällä liikettä.