Keskustelut Metsänhoito Selän revähdys

Esillä 3 vastausta, 21 - 23 (kaikkiaan 23)
  • Selän revähdys

    Merkitty: 

    Vetelin tuossa kesän hakkuun reunasta tuoreista tuulenkaadoista  tehtyjä rankoja ja pieniä tukkeja vähän kasoihin naapurin metsäkärryä varten.

    yhtäkkiä vetäessä tuli terävä kipu ja jonkin aikaa tuntui että moottorisahan kantaminenkin sattuu alaselkään. Ja rungon yli astuminen.

    kovapäisenä piti vaan sitten keskittyä rankoihin ja unohtaa isommat puut. Nyt tauolla istuessa ei satu mihinkään.
    Onko teillä kokeneemmilla varoituksia, vihjeitä tai muistoja?

  • e-salo

    Semmosta kehonhuoltotyyppista liikuntaa kannattaa harrastaa päivittäin vaikka aamuin illoin muutama minuutti.  Kovemman treenin tai metsätyön lisäksi.

    Ihmisen pitäis myös roikkua tangossa päivittäin muutama minuutti, varsinkin jos päivittäin tekee työtä koneen ohjaamossa.

    Tolopainen

    Selkä ei rasitu yhtään nostettaessa, jos nosto tehdään oikein eli nostetaan jaloilla. Jokaisen pitäisi harrastaa sen verran painonnostoa että nostotekniikka olisi selkäytimessä.

    Visakallo Visakallo

    Yöllä olikin tullut yli 20 cm märkää ja painavaa, oikein kunnon sydänkohtauslunta. Sitä kolatessa sai ihan kokovartaloliikuntaa.

Esillä 3 vastausta, 21 - 23 (kaikkiaan 23)